Psychologie Coaching Gruppe

Ich versuch es mal🫣kurz zu mir, ich bin 43 Jahre und hatte bis jetzt nur - sagen wir es so, nicht die gesündesten Beziehungen. Ich habe in der Vergangenheit schon viel gemacht (Therapeut, Coaching, Reahs usw.) doch seit ich mit dir liebe Jacquie arbeite, passiert so viel. Verstanden habe ich schon früher vieles, nur du hast es wirklich geschafft den Hebel umzulegen❤️ Gerade arbeite ich mich aus einer toxischen Beziehung heraus - ich bin eigentlich schon raus und auch Frauenfreundschaften hinterfrage ich. Ich war immer der Typ, der sich angepasst hat, die Verantwortung für alles übernommen hat, den Mund gehalten habe und nur aus Angst, Angst die Verbindung zu verlieren und allein zu sein. Ich mit mir allein, oh mein Gott. Glaubenssätze oh ja, die gibt es - Liebe muss ich mir verdienen oder ich bin es nicht Wert gesehen zu werden. Ja sie waren früher gut für etwas und haben mich vor Selbstachtung und Klarheit und vieles mehr abgehalten. Nun habe ich losgelassen und ja, mein Nervensystem mag das gar nicht🙈und ich mag dieses Gefühl von - ich überleb das nicht, überhaupt nicht. Seit einigen Tagen mache ich öfter am Tag die Atemübung und spreche auch die Sätze zu mir, dass ich mich halte. Und so wird es auch Tag für Tag besser und mein Nervensystem versteht so langsam, dass es sicher ist und ich ihm halt gebe. So gut sogar, dass ich endlich meinem Ex schreiben konnte, was ich brauche/möchte um in einer Beziehung zu sein. Ohne Angst zu haben. Ich habe leider sehr, sehr wenige Freundschaften, eigentlich sind es nur Bekannte (hier mal eine Sprache und da mal). Und nun brechen auch noch zwei Freundschaften weg, doch es ist ok, denn ich möchte nicht mehr die sein, die sich anpasst, sich alles anhören muss und ihre Meinung nicht sagen darf. Nur an manchen Tagen, wie heute, fühlt sich alles leer und einsam an. 🌻🌻